• 09 Set 2020

Os 6 Benefícios das amendoas

As Amêndoas possuem uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo humano.

As amêndoas são carregadas com uma variedade de vitaminas e minerais que podem contribuir para a saúde dos homens e promover a função sexual adequada.

As amêndoas cruas e assadas são as opções mais saudáveis e mais frescas no verão, embora possa ser encontrada durante todo o ano. (amêndoas são, na verdade, uma semente, e não uma noz verdadeira, mas fornecem muitos dos mesmos benefícios para a saúde.) Então confira. Os 6 Benefícios das Amêndoas Para os Homens.

Benefícios das Amêndoas aumenta a testosterona:
Homens com mais de 30 anos de idade estão em risco de uma diminuição da produção de testosterona. Alimentos ricos em proteínas e pobre em gordura, como as amêndoas, são boas para elevar os níveis de testosterona. As amêndoas são também excelentes fontes de vitamina E, cálcio, magnésio e potássio, todos essenciais para a produção de testosterona.

Benefícios das Amêndoas Aumento da libido:
Manter os níveis de testosterona alta irá ajudar a manter a libido de um homem forte e promove a função sexual saudável. As amêndoas são também ricas em arginina, uma substância que pode também aumentar a libido masculina.

Benefícios das Amêndoas Para Saúde do coração:
Vários estudos ligam que comer amêndoas e outros frutos secos com uma diminuição do risco de doença cardíaca e ataque cardíaco em homens. amêndoas ajudam a diminuir os níveis de colesterol LDL elevados e fornecem gorduras saudáveis, monoinsaturadas. A atividade antioxidante da vitamina E obtida a partir das amêndoas também é usada para apoiar a boa saúde do coração para os homens.

Benefícios das Amêndoas Para Saúde óssea:
As amêndoas fornecem um número de minerais que são essenciais na promoção de ossos fortes, saudáveis e prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, incluindo proteínas, cálcio, magnésio e potássio.

Benefícios das Amêndoas Para o Aumento da Energia:
As amêndoas fornecem uma variedade de substâncias essenciais para a produção de energia: riboflavina (vitamina B2), proteínas, manganês e cobre. As amêndoas podem contribuir positivamente para o desempenho atlético, força e resistência em homens também.

Benefícios das Amêndoas Para Perda de peso:
As amêndoas podem ajudar na perda de peso. elas também podem não ter o melhor de nutrientes a proporção de calorias, mas a maioria das suas calorias são sob a forma de gorduras saudáveis, monoinsaturados. Um estudo publicado no Jornal Internacional de Obesidade descobriu que comer nozes ou amêndoas pelo menos duas vezes por semana diminuiu a probabilidade de ganho de peso.

Fonte:
Site: Dicas de Saúde